情商是一种经过科学验证的可学习、可测量的技能，能帮助提高成人和儿童的效率、人际关系、幸福感和生活质量。
查看最新的情商博客，探索和情商相关的生活技巧、企业案例、情商工具等。
情商与我：为自己学习更多关于情商的知识
情商与企业：通过专家帮助我的组织，通过情商的方式增加价值
很多人都在谈论情商，但如何用它来创造价值呢?自1997年以来,6秒钟情商在全球范围内率先将情商应用于一个简单的价值链:
提高情商技能>实现更好的工作互动>改善与利益相关者的关系>更高的价值
阅读情商与企业了解可用于测量和评估的相关情商方法和工具。点此查看与六秒钟情商合作的组织案例（从一个mazon到阿斯特拉Zenica。除此之外:
1.来看看这些案例用情商提高绩效的案例研究
2.免费获得案例电子书
3.联系6秒钟情商，我们可为您连接专业的合作伙伴或认证网络的学员来提供项目支持
情商与工作：我想要将有效的工具和方法把情商带给我的客户
6秒钟情商提供一系列完整的认证培训,以支持企业顾问,内部顾问,培训师,教练和时代/ OD等专业人士成为更有效的变革领导者。我们提供全方位的深入培训师认证计划支持大家成为情商实践家、情商教育家、情商教练等角色。
6秒钟情商结合严谨的科学研究与实用的实践应用,提供一个真正强大的工具集。想要知道6秒钟和其他有什么区别？查看最新研究或案例调研．我们将情商转化为实践行动,无论何时何地。
解锁情商之后, 可根据具体需求进行选择：
我是教练/培训师/教育者-
强大的情商测评可以帮助你更高效的开展客户工作:
EQAC情商测评认证:将教你使用一个强大的情商测评系统,可作为创造积极变化的工具。
点此了解:EQAC成为6秒钟情商测评顾问。
我是企业/组织顾问
通过关注人，来创造价值与提高绩效:
“活力特征模型重要的叹息”工具包能帮助你找到解决方案，点此查看“活力特征“认证。课程强调通过练习测评,教练汇报和商业案例分析等加强亲身实践经历,学习如何使用强大的“活力特征”模型以及如何管理,解释和运用三种“活力特征”报告。
我想成为一名情商实践家-
为我自己和我的客户/学生/团队成员寻找一个完整的工具包来练习情商:
EQPC情商实践家是我们的核心课程,这门课将能够学习6秒钟情商模型的8个胜任力及相对应的工具，可用于工作、生活的不同领域，提升自己和他人的情商，从自身开始在工作、家庭、校园、社区中推动积极变革。点此查看活动日历——此项目在全年,全世界都在持续进行中。
情商与教育:我想通过“社交情绪学习”提高我的教学
6秒钟情商将与你分享：为什么以及如何将情商融入教育。先查看关于情商教育的介绍吧。
点此查看更多有关“情商与教育”的文章。
- 以下是对两位情商教育专家的采访。
- 来自6秒钟情商创始人的演讲“情绪智力——创造积极改变的基石．”
- 轻松一刻,来自6秒钟情商CEO的令人愉快的系列文章:更聪明地对待情绪。
自我科学是研究选取的方法,始于“6秒钟”。”自我科学”也是丹尼尔戈尔曼(Daniel Goleman) 1995年出版的《情商》(Emotional Intelligence)一书中推荐的两种方法之一。 “自我科学——与选取的开始(自我科学-从SEL开始”(英文版)可以从6秒钟情商全球官网中购买。
想学习6秒钟情商的这些方法，你也可以：
——先从免费的线上学习开始。
——参加情商教育家认证课程——我们为教育工作者提供了一种特殊的情商工具,让教育工作者获得情商认证,并将“情商技巧”融入到自己的课程之中。
联系我们——我们将很乐意帮助你了解的更全面,提供一对一的推荐和咨询。
什么是提高情商的最好方法?
识别情绪
英语中有3000多个表达情感的单词。你现在有多少感觉?可能同时有好几种……
关注内在发生的事情，通过画图、取名等方式，来描述自己的情绪。
选择情绪
经常有人说:“我别无选择。”但试想一下：如果其实有很多种选择，只是你还没有想过？每一天其实都有很多尝试新选择的机会。
超越情绪
你选择问题、想法、感受、行动，并改变着你周围的世界。问问自己，你想为世界带来哪些影响？如果你对自己的未来有一副很清晰的蓝图，那将在做决定时更加有效。
你想把情商付诸实际行动吗？
情商小贴士
坚持做这三个步骤是一个挑战……而可以练习哪些技能,以便更有效地完成这个过程?通过我们的研究和经验，我们开发了一套八项具体的、可学习的技能，使这个过程有效。这篇文章将与你分享6秒钟情商模型，包括八项情商胜任力的解释，以及情商修炼技巧。
首先，记住这是一个循环。我们可能没有完美的意识或确定正确的选择，但随着不断地重复这个过程，它将变得越来越容易!
自我认知了解自己:
- 每个人都有感觉——每时每刻。你的感受是什么？不仅仅是那些显而易见的，还有那些隐藏在内心深处的。
- 记住，情绪是信号。他们是能够帮助我们应对威胁和挑战的化学信号。
- 点此查看加强自我认知的10个练习技巧。
自我选择选择自己:
- 当情绪变得强烈时,“按下暂停按钮”,深呼吸或者喝口水,对自己说:“让我再想想”。在我们面临的各种情况中，其实很少有情况需要立即在那个当下作出反应。
- 记住，你有很多选择。但有时候，很难看到这些选择。你可以改变你的想法，尝试新的感受和行动。你也许没有“完美的解决方案”,但这是有可能的!
- 点此查看为自己开拓更多选择的10个练习技巧．
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自我超越给自己:
- 生活中总是会有很多的故事。当人们谈论一些令他们感到恼怒的事情时，提醒自己保持好奇：到底发生了什么？
- 你的选择,你的回应方式也影响着别人,也影响着你自己,所以当你知道自己可以影响未来,你想要什么效果吗?
- 想了解更多，这里有一些关于目标驱动生活的小贴士和活动。
下一步：
阅读6秒钟情商模型介绍．这篇文章将更详细的介绍上述三个步骤，并介绍8项情商胜任力。
历史回顾:“丹尼尔·戈尔曼博士，情绪智力的起源“更多关于情商的历史渊源”情感是什么?情商的定义和历史”
想法,感受,行动的思想,感情,行为
把情商运用到行动中最有效的方法之一,就是学习想法,感受和行动之间的区别——以及这三者是如何相互作用和影响我们的。它们都很重要，但是它们是不同的。
阅读这篇关于“开启情商探索”了解更多并知道如何开始修炼情商。
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