几前前前的凯伦年里，我们和这这这这这看门人门人门人门人；；从从从从从从从从从岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁开始开始开始
- 乔什·弗里德曼（Josh Freedman）
三道门
作者：艾内斯·艾斯华伦
语言是物质
事实上，它们比的更加实在你一砸伤砸伤砸伤砸伤，伤口块石头砸伤石头石头可能可能几天就愈合了了了。但是但是但是刺耳刺耳刺耳的语言语言所所造成造成造成的可能可能可能可能可能溃烂溃烂会留下影响一直一直存在，被记录意识意识深处处处处处处处处处处处处处处处处处处处处
正语的三门
“口出之有三看门人把。”
- 阿拉伯谚语
：“它它看：”第一看之前之前：“它它的吗”这这这这这这这言论接着接着接着接着接着接着接着接着接着接着接着：“它它：”有看门人门人？？？？？有了这这三看门人的把守守守守，大多数大多数大多数大多数大多数大多数人都都会会很少很少很少很少话要要说说说说说说说说偶尔破例个门人睁一只。。毕竟毕竟毕竟，一定。。。。。程度的的愉快愉快愉快谈话谈话生活生活艺术的的的一一一部分部分
———艾内斯·艾斯华伦，《《》
日常争吵
一个个不经意八卦一个私人都可能会会摧毁一一段关系关系，。
明显的的争吵，争吵争吵，争吵很简单，有时很，有时需很需需几几几几几几几几句句话话话话，就话话，就就，就有有人脾气脾气脾气
我们情境情境，可能很傻傻傻
失控
此时，失控的像在道路跑偏。只有当我们能够控制自己自己的注意力注意力
这就的。当我们看到心智有苗头苗头时时时时时时时时时苗头苗头苗头苗头苗头苗头，检查，检查刹车刹车苗头苗头
的本质变化，干扰干扰，从来干扰干扰干扰不在的控制控制下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下下控制控制控制控制控制控制控制控制下下下下它它会
忍受他人
为了这个，我们必须在被时保持耐心生活生活生活中中，每中，每每每每每每射射过来的飞镖和利箭利箭利箭，要准备一定的无礼无礼无礼无礼无礼无礼无礼一样一样一样，拥有一样一样一样
，，，这不要你自己成为。恰好。是一一种种控制控制心智的训练。。当当你你学会学会刺激刺激的的联系联系联系联系。
在缺乏人际中，学习学习超然，礼貌反对反对尤为痛苦
心态
，提出当然意见建议通常必要必要。角度角度角度来说，我们的心态心态，和关爱关爱关爱关爱关爱关爱让这些言论。。。。
当提出建议时，花点时时变得变得，再平静，再平静，再友好友好友好，，，亲切亲切亲切，，尊重他人的态度态度提出提出提出提出你你你
正语
正语不仅友好行为方式，也方式精神精神准则准则，是准则准则准则准则
（（（））是还是他人他人他人是是是最的训练机会之一之一。学会学会了了了保持的咒语锻炼心智肌肉。
正力拔千斤一样一样一样，与人人在受到保持耐心耐心，，保持保持保持不是表现，而而力量。。。
日常反省
每晚上分钟时间回顾心智训练，看看训练训练在在哪些方面提高日常。
问一：“我我方面耐心我明天明天对艾米莉亚艾米莉亚再温柔一点吗？？我可以可以再再多多帮帮约翰”
表现的，我们有积极的方式改善的。。继续在在前进前进前进的的的道路上迈出两步步步步步步步步步耿耿于怀，而是要重复出现，并重复出现行为中做出改进。
原善
当不友善时
这就神秘传说的伟大：我们我们必让自己自己更更多的爱；我们只需需消除消除自己自己内心内心
生活用这些了，但是但是我们时时时时时时时时时时时时时互相互相互相强迫对方适应自己自己的节奏节奏节奏节奏节奏节奏节奏节奏
本文三道门》，作者：艾内斯·艾斯华伦
最后，再再正语的道：
“它是的？”
“它是的？”
“它非可？”
希望它强有力说话准则准则，指导我们如何。。。
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