新型肺炎极程度上我们个的生活。在非常,每下下下下下
- 也许是每增长疫情数据而难,担心担心担心
- 也许是供不应求口罩酒精而恐慌焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑
- 也许是出户的隔离防护而孤独心烦心烦心烦心烦心烦
- 也许是复工与上办公的开展好奇好奇好奇好奇好奇
- 也许是国的与一战士的感到自信感动感动感动感动感动感动

在一于平台的网络发现发现发现发现发现发现发现中中最最频繁的前前前:焦虑个情绪:焦虑:焦虑焦虑状态:焦虑

↑来源:@端@路路《新在家中的中国人,这家中中国人中国人中国人

情绪的种化学物质,也也也我们内心的种种种信号信号信号信号信号信号信号信号信号信号信号信号信号种种种种种种种种种种种种种种种种种种种
接纳所有变化,因为因为正在!!!

6秒希望在疫情期间科学驾驭驾驭情绪情绪,将与:
- 作为大众,可能可能常见情绪行为;;
- 孩子们会疫情常见情绪情绪和;;
- 被隔离会的常见应激;;
- 如何帮助走出应激??
(以下整理参考自华西医学大》

面对,,不同人群出现不同的反应反应

普通大众

在恐慌下,普通对的各各变化变化会特别特别。。不仅会会关注关注关注关注关注关注关注关注关注关注戴口罩戴口罩勤洗手手手手手手手等等等等等,,更会会对对对对对对将身体与与与与疫情联系联系联系,甚至联系,甚至注意力不

:不同对对疫情疫情过度过度紧张焦虑,恐惧,麻木,所所所措措,,,,孤独孤独孤独孤独孤独孤独孤独所所所所所所所所所所所所所所所所所所所所所措措措愤怒。

:过于过于或者场景孤立或者失眠。

你家人的行为出现出现出现,不行为出现出现过于因为因为这些这些是是是我们我们我们我们我们在在在面对突发突发突发突发紧急紧急情况情况的应激反应没有理由焦虑而感到!!

孩子

为了疫情,学校开学,培训班培训班暂停暂停暂停,对亲子暂停暂停暂停生活生活也带来带来。而不同不同年龄年龄的的孩子对待对待

婴幼儿(0〜6岁):“疫情”的的的理解越不,因此不深刻深刻深刻对年龄段年龄段的的孩子孩子心理心理影响影响影响不不大大。但是但是如果如果如果主要主要病病也会出现反应。

低幼焦虑可能:作息作息作息,变差,特别特别黏人或冷漠冷漠,,哭闹不止哭闹不​​止,,,重复重复重复重复重复重复动作动作动作动作动作动作动作动作动作动作动作动作动作动作动作动作吮指吮指吮指吮指吮指()为只,叠字;

儿童(6〜12岁):与理解,与理解理解理解是是是是,该相同,该的孩子孩子对待对待与与疫情疫情反应和家长家长密切密切密切相关相关。往往往往儿童儿童不不会会的疫情疫情疫情疫情疫情疫情疫情疫情或和的表现过度过度的,儿童焦虑焦虑焦虑。焦虑焦虑焦虑

:过度可能:过度过度过度担心和的,,容易容易哭泣,,莫名莫名烦躁,易易激惹激惹,,反复地洗手,,什么摸敢敢不不不不,黏人等。

青少年(12岁):年龄大应激越越反应反应反应反应反应反应反应反应反应反应反应反应反应普通普通普通普通大众大众大众大众大众大众大众大众大众大众大众的的应激应激应激应激反应反应反应反应反应。。。。。。需要需要注意注意注意

家长是,并的所有孩子面对都会强烈情绪反应反应。。大部分大部分孩子都可以可以维持维持正常的的状态状态。而年龄年龄的的的而出现的变化。。,家长对于因此态度和身心稳定稳定稳定

隔离病人

隔离病人灾难化意识可能变得特别重,如:

生病是公平;工作工作正常的严肃行为是自己;变得变得敏感敏感敏感敏感,,多疑,容易容易较真真;;过度过度是是自己的错误错误了了了和事情下降,注意力注意力;少数会否认。。

情绪:对自由,感到自由限制感到,慌张不知所措对被被限制感到感到愤怒愤怒抱怨;对对健康健康,家庭家庭,财产,,工作工作工作未来过于过于担心担心担心担心

行为:洗手,挑剔,挑剔,拒绝,拒绝要求,反复检查,反复,反复是否变得过于,医生有些人因为而冲动冲动激行为激行为。

隔离本身原因存在不适不适,应不适不适不适反应可能加重加重原有原有的不不不不适适。需要需要朋友朋友与与家人的安慰安慰与安慰安慰安慰安慰安慰安慰安慰安慰状态来与抗争!

如何帮助走出应激??

((1)首先,要,要照顾好自己,无论是身体心理上,都都好的。。。

2)其次,要,要,要,要倾听家人的诉求,保持保持交流态度,满足满足的需求。

((3),再次,鼓励家人积极应对,可以书写的结果,并结果结果条讨论其的,帮助他们建立信心

4)最后,如果,如果带来情绪性持续,对存在,对自己,影响他人,影响伤害伤害,影响影响伤害伤害及时向的心理援助求助求助(点可全国各地心理援助中心联系联系)

以上内容参考《华西系》》》》》》》》冠状冠状病毒肺炎疫情心理干预工作组工作组编写

《新型病毒大众心理》》(((华西中心)。。。。)。

111页的的《新型病毒大众心理》》中,整理出来咨询高,关注问题。大家通过通过各大网络平台新华书店客户端进行免费阅读下载。

我们隔离,,不隔离情绪。接纳,,接纳自己。让我们,,万众一心,,战胜疫情!

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