焦虑背后信号|我所关心的事情正处于危险之中

我曾写过一篇文章《命名：用情商用情商焦虑的种》》》，这里面，如果把“焦虑”重新为为“兴奋”

沃伦菲利普斯（沃伦·菲利普斯）是是位临床心理学家，转换工作场所解决方案的的。在阅读这篇文章文章后提出提出了了了了了了了了了问题问题问题问题问题如果如果如果如果如果如果如果如果如果如果（面试），面试如：，那么那么场景下下下下下下下场景可能是无效无效错误的？如如：你你你你工作工作工作没有酒，但在回家之时喝醉喝醉，因此了，因此感到焦虑。

在下，“焦虑”命名命名命名可能有用但但如果重新重新定义为为为为为兴奋兴奋兴奋兴奋兴奋兴奋就就不一定了了。。这时我们感到感到焦虑是我们一些价值的信号。

如果无法为为为兴奋兴奋来解决问题问题，如何如何问题情商情商来

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首先我们一个：焦虑焦虑我们了了信息？？？

焦虑背后：我们我们关心的正处于之中（存在一定。。

当感到种种种适时焦虑感焦虑感焦虑感焦虑感焦虑感时时时无法重新定义为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为为定义定义定义定义定义定义定义定义定义定义定义定义定义定义定义定义定义定义重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新重新说重要？

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沃伦说，这种情况下的焦虑可以被重新定义为“警报”，表明有重要的事情正在发生。作为一种可用于评估轻重缓急的信号，通过KCG（自我认知-自我选择-自我超越），可以帮助我们思考我们真正想要的是什么；在实现目标的过程中可以有哪些选择。

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可以采取行动我们驾驭种焦虑呢？

沃伦分享道，以这一场景为案例“你将要和上司开会，但有一项重要任务没有完成，因此感到焦虑”，他将通过四个步骤来帮助客户克服这种情况下的焦虑:

• 帮助他们并说出这种感受。
• 鼓励进一步自己分享的的或。。。。。。：例如也许份份份份份工作工作对对我我我我来说重要重要重要重要重要重要重要重要重要重要重要重要重要重要阻止我寻求等等）。
• 通过上述思考后得到的信息，想一想下次如何能够更好地处理这种情况。
• 利用一些焦虑感的（：如：正念正念呼吸自我同情），尽可能尽可能等等等

非常感谢沃伦分享他的想法。

情绪坏，他们分种种信号甚至像焦虑挑战性挑战性挑战性的利用，但的情况下，焦虑，焦虑告诉有价值价值

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