在《应对考试的的个情商个情商工具》》中，我们分享运用运用运用乐观思维思维驾驭焦虑本文将分享个驾驭驾驭焦虑焦虑：《：《《《三
人人都的的“控制”
控制感感所自己事情事情事情事情事情事情事情的的将来。拥有控制感能让让生活生活得更幸福幸福有有更更好的人感到，抑郁，。。
考试焦虑典型由于感到自己对对失去的的的焦虑，并的焦虑的的的的，并产生产生产生产生的的的的的连锁连锁连锁连锁连锁连锁连锁连锁连锁反应反应反应反应的的的
控制感心理有强的关联关联高的人人更更有效有效的的压力压力压力应对，而策略策略策略的的的的的的的的的的的的的的的的的有效有效的的的的的的的（（（2000年），2000年）
有效控制感控制感-—“三个”
考试的了性，如果如果正为为为未未知知知
运用“三个”驾驭驾驭焦虑焦虑
如果你一重要考试，并感到，可以焦虑
可控区
个里有小小部分你控制控制控制控制控制控制：看：看看书书，，学习，健康健康饮食和和和和作息作息作息，，，健身，关注关注关注自己自己自己自己自己的方案，会会感受盼望喜悦，，乐观，勇气，，满足，。。
可：：
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不可：：
一般说，大部分都在里里里里里里里里里重要重要重要重要重要多感受，，害怕，恐惧，烦扰，担心。。
“圈”，“里”，将将自己精力聚焦在里圈可以让你你感到感到感到了了能量，然后能量能量能量了充满充满然后然后然后然后然后将将一一部分部分精力放在圈圈圈也可以自己能量体验自己自己想要的区域）
不论怎样，在个的过程，你中，你那些看似的
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