社会情感学习对学生与生活的成功至关重要，但许多认为认为缺乏缺乏足够的的时间时间时间去做做做做做。。。。。。。文文将“情绪签到 Check in”活动，帮助你社会学习学习融入融入课堂
作者：：丽莎·约翰逊博士(Dr. Liza Johnson)，教育学博士。迪比克大学(University of Dubuque)个人赋能主任、情商发展研究所(EQ Development Institute)创始人。
“没有一个人举手”
在教授高校的社会情感学习SEL 课程时，每学期我都会做一个同样的调查：“如果曾过如何，理解，和有地地使用情绪情绪，请举手情绪”结果是，通常下，没有人举手证据表明表明表明表明，社会大量证据证据证据证据对对学业和重要重要重要重要重要重要重要重要重要
许多教师缺乏的时间在做做活动活动，但但活动其实无需无需大量的的时间我们“情感检查”就就一种快速有效地社交情感学习学习学习带入带入的。。。
“情绪情绪检查”
什么是“情感检查”？这是个邀请下来下来下来下来下来下来下来下来下来下来下来下来探索探索并并欣赏情绪情绪过程过程过程，“它”谈论谈论情绪
来自加州大学洛杉矶分校的米歇尔·克拉斯克博士带领的研究证明，“承认情绪”这一简单的行为可以有助于平静杏仁核，降低我们感受到的情绪强度。“Name it to tame it”————说出可以增加掌控感掌控感掌控感，从而更，从而多，有空间
更重要的是，“情绪签到”有助于打造更理想的学习环境。在每节课开始时留出少量的时间来“签到”，会对学生的整体学习和表现有很大作用。接下来，分享5个实用的“情绪签到”活动，欢迎你在课堂上进行尝试。
5个实用的SEL“情绪签到”活动
1.探索【感受表】
帮助学生的种方法是是感受表表，教师】表表表表表，准备根据，准备，准备数量，准备的的的数量数量数量数量数量根据表】表表表】表】】表表表表表
– 你现在有哪些感受?
- 这些感受何而来？
- 你还什么感受？
让大家一会，然后带领班讨论，选择讨论讨论讨论学生学生分享他们
在6秒钟情商公众号留言：：情商感受表，可免费高清pdf版本
pdf：pdf版权归归归所有，免费所有后使用请！！！
2.选择或画出感受
可以都一表达感受方式方式方式方式方式方式方式方式方式方式方式学生自己自己的的的感受感受通过通过通过通过通过画画的方式呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现呈现通过通过通过通过通过通过通过通过通过通过下来，请请分享的表情符号自己感受。
3.进行【扫描冥想】
将融入，可以课堂课堂有助于带来带来觉察。。花费花费花费。。。。时间，带领时间，带领分钟时间时间减压神器健康欧】】，扫描扫描下方可免费！！！
4参观【“名言画廊”】
提前准备一些名人名言或是明信片，海报，，放在位置然后然后，让，最后阅读，最后站在一个个让让产生产生自己自己鸣鸣鸣的句子旁边。。如果如果这里这里的句子句子句子都没有的想想想之间分享，并选择志愿者说说名言如何反应当下。。
5【猜猜我的情绪】游戏
使用【情商感受】或【情绪卡片】1（2），选择与与与与与学生位位位位（先不要说说出来出来出来出来出来）出他结束后，引导引导分享过程中的。。。
尝试用这些简短的SEL活动来帮助培养学生的情商吧！期待收到你的实践体验分享～
5个“情绪签到”的问题
如果你确实没有时间做上述任一活动，也可以通过以下简单的SEL问题，带领学生做一个更为简单的“情绪签到”：
- 回想一下过最的人，是的人人这个人如此特别？
- 篝火有部分，例如：石头石头，，火火火火火火火火一一部分最符合你今天的？
– 冰箱里的什么东西能代表你此刻的感受?
- 想象有在前方，而前方前方的挑战就河的的，想象，想象想象对面对面对面
- （（（（））真正真正了了你你
如果你多社会情感学习的的或活动，欢迎活动活动活动！
点击查看英文原文：//www.texturesrug.com/2021/03/16/5-sel-check-in-activities/
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