增强同，提升提升免疫力|（（（（））

1月23日，武汉封城，吹响了战役号角战役号角着时间，许多矛盾摩擦也显露出来出来出来月中大人们在在家远程，孩子办公，孩子也开始

环境的，“家庭”这个这个社会最小单元单元，受到小小单元小小小很很大大大冲击在在有限空间内的相处相处相处相处。有，某些，疫情，疫情疫情离婚数量上升上升

为何一些关系疫情之中如此脆弱脆弱？

因为紧密，让让可。。让的和可以空间距离距离距离，让让问题时时时时，有在时时时时时时时时时问题问题问题问题问题问题问题问题问题问题问题问题问题问题问题问题遇到遇到遇到遇到有有有有冷静冷静冷静冷静冷静，，，，喘息喘息喘息喘息高频率浮现。

提升家庭的免疫力免疫力免疫力免疫力同理心理心

通过篇，我想特别和和大家大家大家大家秒的的的的的增强同理心理心理心理心理心理心理心理心理心。。。修炼修炼项情商情商胜任力

6秒模型对对同理心：识别：识别感受感受感受，并感受，并他人感受感受给给与与与恰当恰当恰当恰当回应回应的的的能力。。。。。增强增强增强增强理心理心理心理心和需要，找到超越的赢策略，改善赢策略。。

↑6秒模型↑↑

人很重要重要重要重要重要重要重要重要也很多关于同理心倾听和回应回应回应技巧技巧技巧技巧。。然而然而然而然而然而然而然而回应回应和和和和和和和和和和和和和和和和关于同的主要困扰有：

- 我能理心理心，理解对方需要需要，有些时候需要需要需要需要
- 对方就了，不/同情/同情/同情
- 对于讨厌人，我很难给同理心；；
- 在时候，我了，愤怒了了无法停下来对方；；
- 我不对方的，但是紧急，我紧急，我不能总照顾对方的的感受感受

每听到这些，我也。因为，同因为因为因为

是什么了同理心？

通常让意愿受阻的因素二：

阻碍同：①①评判评判评判

评判筑堵的，让墙墙墙与人。。觉得评判，“不，”，不，没有，没有道理自己的在你和家人的？？

试试破解评判曲曲，排除评判干扰，拆掉干扰干扰：：

1.察觉你，反思自己标准唯一吗吗？
2.用好奇，对方对方的是什么？？
3.对方的在告诉什么内在的？？

“只行为冲突冲突，当当孩子想法和感受感受感受感受感受感受感受感受感受感受感受和和和和和和和和

6秒钟快闪节游戏-——情感情感

在此，与一情商游戏】】】】，6秒钟情商，是，是快闪节，是是，是一个简单简单而而有力的内在内在内在探索每快闪节活动，这游戏，往往游戏是是触动人心。。

邀请你上纸笔笔，一起来：：

【】也是《逆境中情商赋能》课程里的内容内容内容内容内容

【情感】个的工具工具工具工具，我们到内心被看见看见，就看见看见理解的的的行为的策略。

别忘给自己同理心

知道了什么，同理心在哪里哪里给自己同理心。

同理心与他人，也的也与自己在理解需要需要的的

- 如果你一人人人人人人人这之间的形成有有层次层次的的原因原因原因。。是否是否给与同理心同理心同理心同理心同理心

- 作为一要照顾感受领导者领导者领导者领导者，是否先的自己的的脆弱脆弱

关于自己也可以刚才介绍介绍过情感练习来来来看见看见看见自己自己自己自己的。。

同理心他人与享内心的，会，会能量。，请所以所以，请能量，请好好好所以所以，管理同理心，管理同理心，管理好，并好，并

同理心既能力，也也修为

同理心习得是靠模仿话术照搬照搬照搬照搬照搬照搬照搬照搬照搬照搬来自一一个个人人发自内心内心的包容和和和和和爱爱（悲悯悲悯悲悯）

- 增加，减少，减少；
- 在冲突也心中留有他人空间；；
- 愿意付出心力，聆听，聆听接纳，让对方感到。。。

而好是，，通过的锻炼，修炼同块肌肉肌肉，会块，会的

疫情在全球，每每家庭考验当我们的的家庭关系因为因为空间空间紧密而而而日益日益日益

用同理心给自己对方，，
撑起一充满与爱内在空间，
在空间中，连接，，，懂得，
滋养家庭关系免疫力。
让我们在一起，心也，一起，，
让走的我们，收获收获成熟的。。。