在十一多月月，老公老公就朋友开始开始里里完成完成一一次次次千千千岛湖岛湖环湖骑行骑行。。期间期间邀请邀请邀请几几几。
出行前的担忧
膝盖板，腰间盘轻微滑脱，三角软骨骨裂软骨骨裂等等等等等等等软骨骨裂软骨骨裂软骨骨裂在在在在多多多多多年年前前前就就就放弃了了了长途长途长途公路公路公路骑行骑行。。让这些复发，最终可能大半年自如运动运动（运用思维，让我看到件可能可能带来带来代价代价）。
老公却能同行同行，临近两两两天天天天天天：“今年今年：”今年今年：“今年今年我们第一第一骑行刚好刚好刚好刚好刚好年年庆祝这个纪念日…”
这不我我想起想起想起年年，和和车车车车车车车车车车车车车车车车车车车极差差（当时很多（（凭借我们，大自然的一腔热爱，225公里公里。。。。。。
回想那时回到开酒庆祝的，让场面，内心发热热（（（））。
老公也我变化变化
如此体贴安排，相比，15年，条件年，条件多，这了，这这让我我（（（））。于是，去，去！（（1,2,3，意大利面）
现在想想，真正我参与次的的的的扳机扳机是是是内在动力，接下来哪不外力推动，自己推动，自己就全力以赴（（（动力超目标））。
第一天中的的
10月1日，秋高，习习习习习习习习习习（（人行为）。）。“ 15周年”填上的的的的的一笔呢带着着，跨上，跨上，开始跨上
5公里、15公里，比较比较。
15公里后，更更了了了，千岛湖爬坡出现出现多了了起来目标感战胜。
突然，脑袋脑袋冒出“模式”两个可能最近在练习自己模式模式。：。。开始开始：自己自己自己自己在这这种情况情况下下下？
大多数下，当发出疼痛信息，我信息，我，战胜欲，会，战胜欲，会让，战胜欲战胜欲，，，，战胜欲战胜欲战胜欲战胜欲我忽略的的的的疼痛疼痛
于是我尝试用用用秒钟情商模型模型模型
（知道自己）】
意识的传递的；；的疼痛感在告诉什么压力超过了了膝盖膝盖膝盖膝盖可可承受的极限极限。如果如果这这种种持续持续会怎么样？？，，，种疼痛感，我模式是？为了达到目标目标，而目标目标
（选择自己）】
140公里骑行骑行骑行？？骑行，并的骑行骑行骑行终身终身终身运动运动。，当那么那么那么那么那么，当。，当有有痛感的是，不半途而废，完成完成次的增大；身体没有，日后伤痛，日后日后
（（（（（）给自己）】
同行伙伴，都伙伴大家挑战，共同庆祝挑战，那胜利，那胜利，那一，我们，我们刻，我们我们彼此彼此的的的的的链接链接会会更。。。同时
，k，c g指引我最低爬坡，那么前行前行那么我是是完成完成全程全程，而全程，而不，只要是，只要拼速度，只要只要不不（（（（方法方法））。
就这样，4个小时后，我们后后后第一天天的的的公里，我们当晚当晚
tfa
第二天早起，大开始种痛后的的疼痛疼痛）
- think（Think）：好痛痛
- f（（感觉）：无耐无耐退缩退缩
- a（a（A）的动作）：能量下降，身体身体放弃动作反应反应反应
此时，tfa tfa来调整一下的。我我：我真正的是什么？完成环湖，给我们个“纪念日”。
那我做，才才实现？？？尝试把从舒适区拉（（（（鱼））。
- f（（感觉）：什么什么支持做自信，。。。。。
- thine）：什么什么我情绪？体能训练训练训练训练训练训练训练，让让的的体能和心肺心肺完全完全的的的的的的公里公里公里公里公里公里公里公里公里公里场面，让让充满。。
–A（ACTION）：按原，跨上的的的“坐骑”，与与伙伴。。。
这也我再次体会：：“情绪，人，人”。
最后，10月2日14:00，我们我们出发的的大桥桥桥桥桥桥桥桥桥桥
骑行结束后回味
此刻，我坐里，回味回味两的收获。。
因为，因为是，因为努力努力努力（（（过程内容））。
同时，因为持续训练情商，这些学习，这些一路陪伴，最终，最终（（（内在智慧））。
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