测试
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7情商事实：参加测验并获得今天申请的实用技巧
测试您对情绪智力的了解并获得关键见解，以使EQ在家里和工作中栩栩如生
阅读更多增强情绪素养
增强情绪素养is one of the core competencies in theSix Seconds Model of Emotional Intelligence.情感素养可以帮助您注意，命名和理解感受。这提供了有关您（以及其他）的关键信息，这使您可以深入了解行为的核心驱动力。这种理解也是管理您的反应的关键。
Tips for Emotional Mastery: How to Fuel Wellbeing by Being Smarter with Feelings
How can we handle feelings more effectively? Here are the top 12 tips from emotional intelligence practitioners.
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教室的5个SEL入住活动
社交情感学习对于学术和生活成功至关重要。这里有5次快速，轻松的登机活动，以使SEL在课堂上栩栩如生。
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消除：命名情绪的力量
交通总是压力很大，对吗？事实证明，有一个秘密的神经科学技巧，讲述了可以帮助您的情绪。简单而强大。
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种族主义和重新人性的情绪（＃25）
在种族偏见之后，BIPOC尤其经历的情绪的复杂性和充实的重要性是什么？
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综合情绪：感觉是盟友
如果我们所有的感觉都有价值怎么办？许多人将情绪视为“好”或“坏”，这使我们处于内部斗争状态，不断地与我们自己的感受。这是一个将感受重新考虑为重要的信号的框架。
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向我们询问有关情绪的任何信息（＃23）
What do emotions mean and how can we use them better? Check out this playful and provocative livestream asking anything about feelings!
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Plutchik’s Wheel of Emotions: Feelings Wheel
使用这种互动感的轮子使情绪有意义。罗伯特·普洛奇克（Robert Plutchik）的情感之轮解释 - 指南和免费下载
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教练情绪（＃22）
加入Jenny Rogers（教练技能的作者），Ann Rindone（ICF的副总裁），Natalie Roitman（EQ Gym的合着者）和Josh Freedman（《领导力之心》的作者），深入了解教练的心脏。
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Celebrating Feelings: Emotions for Thriving
In two inspiring, interactive, authentic conversations, we’ll get to the essential basic for mental wellbeing: Talking about feelings.
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Yale’s Marc Brackett Shares Personal Healing Story
马克·布雷克特（Marc Brackett）说，这一过程始于使自己摆脱自己的情绪，让自己有允许的感觉。
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Illuminate: How Are You (Really) Feeling Today?
您如何才能使自己的情绪更加能力？第一步是能够及时正确地标记它们 - 增强情绪素养的情商技巧。
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emo-shines：可见的情绪可以教给我们什么
What if every subtle turn of our emotions were immediately obvious to us? And – just for fun – I pondered: What would happen if emotions were also visible to everyone else?
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为什么“六现金网赌钱网站秒” - 关于我们有趣的名字
情绪的化学物质会影响我们体内的每个活细胞 - 但它们很快被回收 - 猜猜多长时间？好吧……我们被称为六秒钟是有原因的！现金网赌钱网站
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照明：对智慧的愤怒导航
深入了解一个美丽（和真实的！）关于导航情绪的力量的故事，并了解如何将愤怒/悲伤/悲伤/混乱转变为对自己和生活之路的智慧。
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7个提示 +建立情商的资源
从解释了数十种感觉的含义到将改变您对同理心的理解的图表，这里有10个免费技巧 +资源来培养情商。
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Illuminate: Who drives you NUTS?
您的“砂纸人”照亮了您自己的个人信念 +成长的机会。本文分解了如何识别 +向最挑战您的人学习。
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照明：烧毁，第一部分
因此，通常，当我们处于艰难的位置时，我们只想尽快离开。但是，将我们的泥土变成意义需要时间，接受和理解。这是我最近被烧毁的故事，以及您也可以改变您的粘土。
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Illuminate: Getting Out of Your Head + Into Your Body
您知道饿和焦虑之间的区别吗？提高您的脑体连接的四个想法。
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需要帮助做出决定吗？尝试混合情绪卡
您是否曾经对必须做出的决定或选择有真正的感觉？它可能会使决策过程瘫痪，并使我们无休止地来回瓦夫。混合的情感卡甲板包含情感的复杂性，并将其变成决策的资产。
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Emotional Intelligence in the Workplace: Taking the Risk to Talk Emotions In Tech
Tombola对多功能性并不陌生。他们的最新举动 - 在工作场所投资情商 - 表明他们再次处于最前沿。
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如何改善情商：练习意识的技巧（更新）
Want to know how to improve emotional intelligence? Here’s how to tune in to start, with downloadable resources + power tips from our certified practitioners all around the world on increasing self-awareness
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7 Amazing Facts About Emotions You Should Know
有情绪吗？每个人都需要这7个关于情绪的惊人事实以及我们为什么拥有这些事实。
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与孩子们谈论悲惨新闻
在新闻中发生恐怖事件之后，您是否分享孩子/学生的感受……还是试图通过隐藏自己的感受来放心？我们如何与孩子谈论这些困难的感觉？
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脱离黑暗：处理困难情绪的3个技巧
我们如何以情感智能的方式处理困难的情绪？这样做对您的整体健康至关重要。
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情感，感觉，情绪：有什么区别？
神经科学令人着迷，情绪是直接的生物学信号，后来的感觉，并且随着时间的流逝而逐渐弥漫着情绪。
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害怕：与孩子们谈论创伤
How to Talk to Kids About Fear and Trauma, Part II It’s difficult enough that, as parents, we struggle to find answers to the everyday issues with our kids, such as how to get them to eat more veggies, do their chores, and be kind to their siblings. When it comes to trauma and fear, […]
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How Do I Control Emotions Better?
这是全球情商研讨会上最常见的问题之一。如何更好地控制自己的感受？这个问题的语言表明，有不良情绪需要控制的偏见 - 这意味着发挥力量来制服。这是一个简单的观点转变：我如何更好地利用[…]
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无聊的奇怪案例
厌倦了感到无聊？最后，我们可以理解被困，不安，缺乏挑战和缺乏目的的感觉背后的原因。
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Healthy Classrooms, Emotional Intelligence, and Brain Research
研究表明，社交情感学习改善了课堂表现。它如何工作？大脑研究对学习情绪显示了什么？
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增强情绪素养
情感素养可以帮助您注意，命名和理解感受。这提供了有关您（以及其他）的关键信息，这使您可以深入了解行为的核心驱动力。这种理解也是管理您的反应的关键。
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情感，锻炼和改变的生理学
最近，我与一个小组谈论了我们可以选择自己的感受的事实。“但是你不是说情绪是一种自动生物学反应吗？”是的，实际上，我做到了……但是我们没有选择生物学吗？我记得几年前采访了神经生物学家Debra Niehoff，以了解某些人的样子[…]
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摆脱困境火车
“您是否曾经在中间发现自己的情况，您知道它会变成一团糟吗？您可以感觉到它失控了……但是您继续前进。好像您沿着这条赛道被推动了；您知道这会导致麻烦，但似乎别无选择。”
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柴的神经科学：克服我自己的遗嘱
为什么我们有时会冒险学习，而其他时候我们决心保持“正确”？从纹状体和杏仁核之间进行了拔河，从而在机会和风险之间进行了拔河。就像在吉隆坡蒸蒸日上的街道上第一次尝试柴一样。
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Decoding Emotions
对感情的更聪明：第二部分。第一部分介绍了对感受变得更聪明的想法 - 以及如何帮助您（孩子）获得更多您想要的东西……而不再需要您想要的东西！在那篇文章中，我保证我也会写更多关于情绪和感受背后的含义。[…]
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对感情更聪明
当我还是个孩子的时候，没有人教我情绪。他们是如此强大！这是我们生活中如此重要的一部分……这是每个孩子（和成人）需要了解的最重要的想法。
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Physics of Emotion: Candace Pert on Feeling Good
珀特博士说：“情绪实际上正在改变您身体每个细胞的化学反应，并影响您身体外部的世界。”
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白皮书：情感传染性
情绪将我们的注意力集中在帮助我们蓬勃发展的世界方面。他们提供有关我们内部世界及其关系的信息。为了使这种生存功能最佳运作，我们对环境中的情绪信号非常敏感。一个人的情绪受到他人的影响。这种效果称为“情感[…]
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Fight or Flow Part Two: “Water Is Stronger”
This second half of “Fight or Flow” explores the alternative to the kinds of “hitting back first” reactions discussed in part one. To constructively engage with emotions requires reframing the way we think — and feel — about feelings. It’s always amazed me that these heavy stones can move — float — on a cushion […]
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What Are Emotions?
感觉是学习的主导力量，它们是强大而有意义的。但是他们是什么？当我们的“感觉受到伤害”或准备“为欢乐跳跃”时，我们内心会发生什么？
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